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- 发布日期：2024-09-07 04:26 点击次数：59 “
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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友发问：
冯名雨淳厚，我本年43岁，心慌且失眠两个月了，嘴巴和喉咙发干，腰部和膝盖又酸又软，作为心发烧，吃了滋阴的六味地黄丸恶果不太好，有莫得不错科罚的要津？
「心属火，藏神；肾属水，藏精」，肾中的肾阳能和安靖火，心火能截至肾水不哄骗，助力肾阳；
另一方面，肾水又能扼制心火，幸免它烧得过旺，匡助增多心阴，这么咱们的体魄就均衡了。
一朝心神的功能乱套了，肾气不及的话，可能会有夜尿多、长白首、腰腿无力、作为冷等问题；
心气不及的话，可能会有心慌、心悸、胸闷气短、爱出汗、乏累、头晕头痛等症状。
中医施展「阴阳长入」，今天就教巨匠一套调养心神的要津，极端调养心肾不交，能增强心肾之气，津润五藏六府，缓解失眠，科罚腰酸腰痛，恶果相当好。
（戳上图，可进店）
1.买通淤堵：膻中穴
「心属火，肾属水」，平时有点烟风气的一又友王人知谈，点烟时火苗是进取的；而水是往低处流的。
东谈主的体魄是一个轮回系统，让心火朝下走，让肾水进取走。这么心火+肾水=心肾相交，阴阳相济。
心火位于上半身的胸口，肾水位于下半身的小腹。心火和肾水老死不相闻问，诠释它们的中间出现了严重的淤堵。
女色网这个淤堵多数在膻中穴和中脘穴之间。
买通淤堵，不错通过按揉来科罚：
① 先高下：用三根手指头的指肚，咽喉轻揉到肚脐，大致 10 到 20 下。
② 再重心：揉的经过中，有那处萧条的，再重心揉一揉，然后大拇引导按膻中穴。
③ 再高下：终末用手掌的大鱼际，涂抹蓝色艾草精油后，从上往下推，嗅觉到局部热烘烘就行，大致 2 到 3 分钟。
注释：别推的时候太长，否则第二天局部容易疼。
这么一套动作下来，心肾之间的淤堵被买通了，心火和肾水就有了交织的可能。
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2.补足肾阳：命门穴
一个东谈主一朝腰酸腿软，咱们第一响应便是：这个东谈主肾虚。
咱们还有一个判断肾气是否亏虚的要津，便是按揉：关元穴。
关元穴在肚脐底下三寸处，用手按执，若嗅觉有劲量顶纪念，诠释你的肾气足；按上去像棉花雷同没响应，那便是肾气不及了。
奈何知谈穴位软硬进度呢？
躺床上试试，感受下中脘的软硬，再摸摸关元的，差未几便是平方的；若是能松驰按下去，代表肾气虚。
肾气亏虚，咱们不错艾灸：关元穴+命门穴。
关元穴，便是「元气的关卡」，在关元穴绑个缕空的艾灸罐，逐日艾灸，就像存钱雷同，能帮咱们把艾草的热力，通过元气的关卡送入肾脏储存起来。
肾气足了，诠释「先天之本」强了，咱们的寿命当然也就长命了。
「关元穴」：肚脐下3寸。
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命门便是人命之门，是东谈主体阳气的起源，同期亦然腰和肾的“救星”，俗语说「腰为肾之府」，便是肾的宅邸就在腰。
腰若是不惬意了，就诠释肾亏了。
命门穴内蕴命门之火，而命门之火便是肾阳。肾的阳气足了，体魄招架力就会变强，也就遏止易生病了。
而况心和命门联系也很密切，「心管君火，命门藏相火」，而命门和肾又是水火之脏。是以心对肾的休养主要靠命门。
因此，艾灸命门穴，能援救调控心肾之间的均衡，心肾相交，心肾王人好了，当然健康就好了。
「命门穴」：肚脐正后方。
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